Μπορείς να το πιεις σαν smoothie ή να το βάλεις σε μπολ!
Μπορεί να αναρωτηθείς, ποιος ο λόγος να βάλεις ένα smoothie σε μπολ και να μην το πιεις στο ποτήρι. Θα έλεγα ότι είναι θέμα γούστου, αλλά τα smoothie bowl έχουν το καλό ότι είναι λίγο πιο πηχτά και μπορείς να τα γεμίσεις με πολλά διαφορετικά toppings, που δίνουν στο smoothie, όχι μόνο έξτρα γεύση, αλλά και διαφορετική υφή!
Τα καρύδια ή τα αμύγδαλα δίνουν κάτι κρατσανιστό, ένα οποιοδήποτε nut butter (όπως φυστικοβούτυρο ή αμυγδαλοβούτυρο) σε γεμίζει και, ας είμαστε ειλικρινείς, τα smoothie bowls είναι πιο όμορφα στο μάτι!
Ας δούμε πώς φτιάχνεται αυτό με τα raspberries!
Υλικά:
1 μπανάνα
1 χούφτα raspberries
2 κουτ. σούπας γάλα
1 κουτ. σούπας σπόροι chia
Toppings:
Εδώ μπορείτε να βάλετε τη φαντασία σας ελεύθερη!
Έβαλα κολοκυθόσπορο και αμύγδαλο φιλέ, αλλά θα το πήγαινε πολύ και καρύδα, κομμένη μπανάνα, φυστικοβούτυρο κλπ. Πετάω ιδέες!
Εκτέλεση:
Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ ή multi και σερβίρουμε, προσθέτοντας τα toppings!
Έτοιμο!
