13 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις αν θέλεις να «κόψεις» τη ζάχαρη

Ας ξεκινήσω λέγοντας ότι δεν είναι εύκολο να κόψεις τη ζάχαρη, μία για πάντα από τη ζωή σου. Και να συμπληρώσω ότι δεν είναι και ακατόρθωτο.

  • Share

Cheat meals: Ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσεις μία ισορροπημένη διατροφή

Μπορεί τα τελευταία 3 χρόνια να μένω μακριά από τις επεξεργασμένες τροφές, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχω ενδώσει σε μπέργκερ. Και είναι ο καλύτερος τρόπος για να με βοηθήσει να συνεχίσω την διατροφή μου!

  • Share

Είναι η γυμναστική το αντίδοτο για μία μέρα που όλα μοιάζουν χάλια;

Όταν όλα πάνε χάλια, έχεις δύο επιλογές: Είτε να κάτσεις κλεισμένος στο σπίτι, στον καναπέ σου και να σκέφτεσαι όλα όσα σου πάνε στραβά, είτε να σηκωθείς και να αρχίσεις να «κοπανιέσαι» σαν να μην υπάρχει αύριο. Όχι, τα προβλήματά σου δεν θα έχουν εξαφανιστεί δια μαγείας, αλλά εσύ θα νιώσεις σίγουρα καλύτερα!

  • Share

Γιατί οι δίαιτές μου αποτύγχαναν

Αυτό που είσαι συνέχεια σε δίαιτα, δοκιμάζεις τα πάντα, πετυχαίνει για ένα διάστημα και μετά, άντε πάλι φτου κι από την αρχή. Αυτή ήταν η δική μου ζωή μέχρι πριν τρία χρόνια.

  • Share

Οι γυναίκες του Crossfit

Δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορεί να καταφέρει μία γυναίκα και οι γυναίκες του crossfit είναι η μεγαλύτερη απόδειξη.

  • Share